اسسٽنيا جا عام علامتون ڇا آهن، ۽ اسان انهي کي ڪيئن روڪي سگهنداسين؟

بصري ٿڪاوٽ جا شروعاتي علامتون ڇا آهن
1. اکين جي غنودگي جو احساس، تيز پلس جو خوف، ڳري پلڪ، ڏکيائي اکين ۽ اکين جي as هليل اکين ۽ مدار جي چوڌاري.
2. اکين جو درد، ڳوڙها، پرڏيهي جسم جو احساس، خشڪ اکيون، اکين واري ڌڙڪڻ.
3. سخت ڪيسن ۾، اتي نظاماتي علامتن جا مختلف درجا، جهڙوڪ سر درد، چکر، ڪمزور، نيڪالي ۽ الٽي.

جيڪو بصري ٿڪاوٽ جو شڪار آهي

1. ماڻهو جيڪي گهڻو وقت تائين انهن جا ڪنڌ کڻي ويندا آهن
اڇو کالر جيڪو هر ڏينهن ڪمپيوٽر ۾ ڪم ڪري ٿو، اڪثر ڪري اکين کي ڏا tired و ٿڪجي پيو آهي، اهو صرف اهو مسئلو ناهي، فلورينٽ اسڪرين فليش سان ڏسي ٿو. پنهنجو مٿو گهٽ وقت لاء گهٽايو ته اعلي انتشار جو سبب بڻجندو، جيڪو گلوڪوما جو بنيادي سبب بڻائيندو (ناقابل تلافي اکين جي بيماري). تمام گهڻو اڳتي ڏسي رهيا آهن اکين ۽ ڳچيء ۽ ڳچيء ۾ عضلات ۽ ڳچيء ۾ عضلات ۽ ڳچيء ۾.

2. ماڻهن کي گندي مييوپيا سان
ماڻهو گہرے مييوپيا سان گڏ ماڻهو ابتدائي آفتابا، گلڪوما، ۽ ميڪولا ليسيا کي منفرد نقصان پهچايو آهي. اڪثر خطرناڪ ريٽلينل ڊيڪنگن کي ماڻهن ۾ گندي مييوپيا سان گڏ پڻ ٿئي ٿو.

3. لينس وارين سان رابطو ڪريو
هڪ مهيني لاء رابطي جي ضم ڪرڻ لاء، ڪڏهن به يقين نه ٿو مڃي ته ڪڏهن به اکين ۾ موجود آهن، ۽ اکين ۾ تمام نن small يون ذرا آهن ، جيستائين پيٽرري ڊش ڪلچر ڪلوريريا بيڪٽيريا نه هوندي، هڪ وڏي آلودگي جا ذريعا، اکين جي سوزش ۽ بار بار ڌوئڻ ڏيو.

آفيس جا ڪارڪن بصري ٿڪ کي ڪيئن روڪيندا آهن
1. جيڪڏهن توهان وٽ گندي ميپيا آهي، توهان کي بهتر آهي ته توهان کي باقاعده چيڪ اپ ۽ ان تي نظر رکو.
2. هڪ ڪتاب يا ڪمپيوٽر يا ڪمپيوٽر کي 20 منٽن تائين ۽ 20 سيڪنڊن لاء آرام ڪريو. 20 سيڪنڊن دوران، توهان جي اکين ۽ اکين جي چمڙي کي آرام ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 20 ميٽر جي مفاصلي تي ڏسو.
3. ڪنهن به معمولي اکين جو مسئلو هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي قابل آهي. جيڪڏهن توهان هڪ مسئلو محسوس ڪيو، اکين جي drops ڙن کي خريد ڪرڻ بدران پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن وڃو.
4. جڏهن توهان پنهنجو سر مٿي ڪيو ۽ پاسي ڏانهن ۽ پاسي کان، توهان جون اکيون توهان سان گڏ هلنديون آهن.
5. پنهنجو سر پوئتي موٽيو ۽ پنهنجو رت وهڻ لاء ٻرندو آهي. جڏهن اکيون ٿورڙا ٿڪل آهن، صرف ٻه يا ٽي بلاڪ حرڪتون.