بصري ٿڪ جي شروعاتي علامتون ڇا آهن
1. اکين ۾ اوندهه محسوس ٿيڻ، روشنيءَ جو خوف، ڳري پلڪون، اکيون کولڻ ۾ ڏکيائي، اکين جي گولي ۽ مدار جي چوڌاري تيزاب جو سوڄ.
2. اکين ۾ درد، ڳوڙها، غير ملڪي جسم جو احساس، سڪل اکيون، پلک جو ڌڪ.
3. سخت حالتن ۾، سسٽماتي علامات جا مختلف درجا هوندا، جهڙوڪ سر درد، چڪر، ڪمزوري، متلي ۽ الٽي.
جيڪو بصري ٿڪاوٽ جو شڪار آهي
1. جيڪي ماڻھو گھڻو وقت سر جھڪائيندا آھن
سفيد ڪالر جيڪو هر روز ڪمپيوٽر تي ڪم ڪري ٿو، اڪثر ڪري محسوس ڪندو آهي ته اکيون تمام گهڻي ٿڪل هونديون آهن، اهو صرف اهو مسئلو ناهي جيڪو گهڻو ڊگهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو، فلورسائيٽ اسڪرپٽ اسڪرين جي ذريعي.توهان جي مٿي کي گهڻي وقت تائين هيٺ ڪرڻ سان انٽراوڪيولر پريشر وڌيڪ ٿيندو، جيڪو گلوڪوما (ناقابل واپسي، لاعلاج اکين جي بيماري) جو بنيادي سبب آهي.گهڻي دير تائين مٿي ڏسڻ سان اکين جا عضوا ۽ ڪلهي ۽ ڳچيءَ جا عضوا تنگ ۽ زخم ٿي ويندا.
2. گہرے myopia سان ماڻهو
گہرے مايوپيا وارن ماڻهن کي اوائلي شروع ٿيندڙ موتي بند، گلوڪوما، ۽ ماڪيولر زخمن جو خطرو هوندو آهي جيڪي ڊيپ مايوپيا کان منفرد هوندا آهن.سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ ريٽينل لاتعلقي پڻ ماڻهن ۾ ٿئي ٿي جيڪي گہرے مايوپيا سان.
3. رابطو لينس پائڻ وارا
هڪ مهيني تائين ڪانٽيڪٽ لينز کي مٽائڻ لاءِ، ڪڏهن به يقين نه ڪريو ته ڌوئو، ڇاڪاڻ ته اکين ۾ پروٽين جي وڏي مقدار سان داغ آهن، ۽ هاڻي اهي ننڍڙا ذرڙا هوا ۾ اڏامڻ لڳن ٿا، خاص طور تي اکين تي ڇهڻ آسان آهي. ، جيستائين صاف نه ٿيندو پيٽري ڊش ڪلچر ۾ بيڪٽيريا غير معمولي طور تي وڏي آلودگي جا ذريعا بڻجي ويندا آهن، اکين جي سوزش ٿيڻ ڏيو، تنهن ڪري هر روز احتياط سان ۽ بار بار ڌوئڻ کي پڪ ڪريو.
آفيس جا ڪارڪن ڪيئن بصري ٿڪ کي روڪيندا آهن
1. جيڪڏهن توهان کي گندو مايوپيا آهي، ته بهتر هوندو ته توهان باقاعده چيڪ اپ ڪرايو ۽ ان تي نظر رکو.
2. 20 منٽن لاءِ ڪتاب يا ٽي وي يا ڪمپيوٽر ڏسو ۽ 20 سيڪنڊن لاءِ آرام ڪريو.20 سيڪنڊن دوران، توهان جي اکين ۽ اکين جي چمڙي کي آرام ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 20 ميٽر جي فاصلي تي ڏسو.
3. اکين جي ڪنهن به معمولي مسئلي کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي قابل آهي.جيڪڏهن توهان کي ڪو مسئلو محسوس ٿئي ته، اکين جا ڦڙا خريد ڪرڻ بدران پنهنجي ڊاڪٽر ڏانهن وڃو.
4. جڏهن توهان پنهنجو مٿو مٿي ۽ هيٺ ۽ هڪ طرف ڦيرايو ٿا، توهان جون اکيون توهان سان گڏ هلن ٿيون.
5. پنھنجو مٿو پوئتي جھڪايو ۽ جھڪايو پنھنجي رت جي وهڪري حاصل ڪرڻ لاءِ.جڏهن اکيون ٿوريون ٿڪل آهن، صرف ٻه يا ٽي چمڪندڙ تحريڪن ڪريو.
پوسٽ ٽائيم: سيپٽمبر-03-2022